凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜

by 美食小编 · 3496 收藏 · 26895 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
菠菜300克 紫菜10克 2人份
辅料 others
蒜末5克 鸡粉2克 3克 香油2克 白芝麻适量
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美食小编
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凉拌菠菜的做法

步骤 step

1

凉拌菠菜的步骤

清水煮沸,放入菠菜,焯水30秒

步骤 step

2

凉拌菠菜的步骤

菠菜切段,紫菜切丝

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3

凉拌菠菜的步骤

倒入蒜末、紫菜,加鸡粉、盐、香油

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4

凉拌菠菜的步骤

搅拌均匀

步骤 step

5

凉拌菠菜的步骤

端出,撒上白芝麻即可

凉拌菠菜的成品图

凉拌菠菜成品图

凉拌菠菜讨论

凉拌菠菜的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管
  • 低热量
  • 富含维生素A
  • 富含维生素C
  • 低盐
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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